Ana Sayfa Arama Galeri Video Yazarlar

Üyelik

Üye Girişi

Yayın/Gazete

Yayınlar

Kategoriler

Servisler

Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu Namaz Vakitleri Gazeteler Puan Durumu

WhatsApp

WhatsApp İhbar Hattı

Sosyal Medya

Uygulamamızı İndir

10.1°
Bursa

FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
YAZARLAR
- 10.1°
  Bursa
- İstanbul
- Ankara
- İzmir
- Adana
- Adıyaman
- Afyon
- Ağrı
- Aksaray
- Amasya
- Antalya
- Ardahan
- Artvin
- Aydın
- Balıkesir
- Bartın
- Batman
- Bayburt
- Bilecik
- Bingöl
- Bitlis
- Bolu
- Burdur
- Bursa
- Çanakkale
- Çankırı
- Çorum
- Denizli
- Diyarbakır
- Düzce
- Edirne
- Elazığ
- Erzincan
- Erzurum
- Eskişehir
- Gaziantep
- Giresun
- Gümüşhane
- Hakkari
- Hatay
- Mersin
- Iğdır
- Isparta
- Kahramanmaraş
- Karabük
- Karaman
- Kars
- Kastamonu
- Kayseri
- Kırıkkale
- Kırklareli
- Kırşehir
- Kilis
- Kocaeli
- Konya
- Kütahya
- Malatya
- Manisa
- Mardin
- Muğla
- Muş
- Nevşehir
- Niğde
- Ordu
- Osmaniye
- Rize
- Sakarya
- Samsun
- Siirt
- Sinop
- Sivas
- Şanlıurfa
- Şırnak
- Tekirdağ
- Tokat
- Trabzon
- Tunceli
- Uşak
- Van
- Yalova
- Yozgat
- Zonguldak

Ana Sayfa › Sağlık › Yedikçe kilo verdiren o besin! Her gün tüketin tüm yağları yakıyor

Yedikçe kilo verdiren o besin! Her gün tüketin tüm yağları yakıyor

Obezite tüm dünyada giderek bir sorundur ve yaklaşık dört yetişkinden birinin obez olduğu düşünülmektedir.

Giriş: 03-02-2024 18:36Güncelleme: 03-02-2024 18:37

Genel Sağlık

Obezite tüm dünyada giderek bir sorundur ve yaklaşık dört yetişkinden

Yedikçe kilo verdiren o besin! Her gün tüketin tüm yağları yakıyor — Aşırı kilolu olmanın getirdiği riskler, yaratabileceği sağlık sorunları nedeniyle özellikle endişe vericidir. Bunlar arasında tip 2 diyabet, kalp hastalığı, felç ve hatta bazı kanser risklerinin artması yer alır. Bu nedenle aşırı kilo alımını veya zaten fazla kilolu olduğunuz düşünülüyorsa kilo vermek önemlidir.

Ancak tüm çabalarımıza rağmen bu zor olabilir. Kalori alımınızı azaltmak, sağlıklı, dengeli bir diyete bağlı kalmak ve düzenli egzersiz yapmak kilo kaybına katkıda bulunabilecek, hepsi denenmiş ve test edilmiş kilo verme yöntemleridir.

British Medical Journal’da yayınlanan araştırma, her gün kimchi yemenin kilo verme çabalarına yardımcı olabileceğini ve obezite riskini azaltabileceğini gösterdi.

Kimchi, fermente edilmiş bir lahana ve sebze yemeğidir.

Önceki araştırmalar bağırsak sağlığına faydalı olduğunu zaten kanıtlamıştı ancak bu son çalışma, lahana kimçisinin erkeklerde obezite riskini azaltabileceğini, turpla yapılan kimçinin ise hem erkeklerin hem de kadınların fazla kilolarla savaşmasına yardımcı olabileceğini belirledi.

Yedikçe kilo verdiren o besin! Her gün tüketin tüm yağları yakıyor — Aşırı kilolu olmanın getirdiği riskler, yaratabileceği sağlık sorunları nedeniyle özellikle endişe vericidir. Bunlar arasında tip 2 diyabet, kalp hastalığı, felç ve hatta bazı kanser risklerinin artması yer alır. Bu nedenle aşırı kilo alımını veya zaten fazla kilolu olduğunuz düşünülüyorsa kilo vermek önemlidir.

Ancak tüm çabalarımıza rağmen bu zor olabilir. Kalori alımınızı azaltmak, sağlıklı, dengeli bir diyete bağlı kalmak ve düzenli egzersiz yapmak kilo kaybına katkıda bulunabilecek, hepsi denenmiş ve test edilmiş kilo verme yöntemleridir.

British Medical Journal’da yayınlanan araştırma, her gün kimchi yemenin kilo verme çabalarına yardımcı olabileceğini ve obezite riskini azaltabileceğini gösterdi.

Kimchi, fermente edilmiş bir lahana ve sebze yemeğidir.

Önceki araştırmalar bağırsak sağlığına faydalı olduğunu zaten kanıtlamıştı ancak bu son çalışma, lahana kimçisinin erkeklerde obezite riskini azaltabileceğini, turpla yapılan kimçinin ise hem erkeklerin hem de kadınların fazla kilolarla savaşmasına yardımcı olabileceğini belirledi.